Названия рубрик

Последний номер

Август (№8) 2017


     Скачать в pdf (3,1 Мб)

Июль (№7) 2017


     Скачать в pdf (3,2 Мб)

Июнь (№6) 2017


     Скачать в pdf (2,8 Мб)

Архив номеров

Из рубрики: Время жить

Главная / Время жить / Как преодолеть обиду?
2017 | №2

Как преодолеть обиду?

Как человеку исцелиться от зависти, ревности и обвинений, подкармливающих горькую обиду?

Когда мы ощущаем несправедливость, у нас возникает чувство обиды и горечи, часто смешанное с яростью, направленной на обидчика. Эта гремучая смесь и называется ненавистью. А ненависть во все времена была и остается одним из самых разрушительных состояний. Обида, горечь и гнев – не те чувства, которые сами постепенно сходят на нет. Как же человеку исцелиться от зависти, ревности и обвинений, подкармливающих горькую обиду?

Я часто говорю своим пациентам: «Ненависть – это болезнь, которую можно предотвратить». Не давайте обидам и негодованию пускать корни в вашем сердце. Вы заметили, что какой-то случай вывел вас из себя? Задайте себе несколько вопросов.

Почему это так сильно меня расстроило? Может быть, вы увидели, что не выполняется какое-то ваше правило? Посмотрите внимательно, не таится ли разгадка вашего негодования в ваших ожиданиях, возложенных на других людей?

Что я могу сделать, если этот человек не захочет подчиняться моим правилам? Запомните на всю жизнь: вы не властны изменить другого человека. Этот вопрос поможет вам увидеть, как еще, помимо гнева и раздражения, можно отреагировать на нежелательное для вас поведение ближнего.

Отпустите свое разочарование – не тешьте его. Гоните прочь мысли о «неправильном» поведении другого человека.

Одна женщина поделилась со мной своей историей. Когда у ее бабушки стало развиваться старческое слабоумие, старушку поместили в дом престарелых. В былое время бабушка никогда не разговаривала грубо или оскорбительно. Теперь же это вошло у нее в привычку. Однако когда кто-то укорял ее за бранные выражения, бабушка изумлялась – она ведь ничего такого не говорила!

Дочь этой пожилой женщины была крайне расстроена изменениями в поведении матери. Тогда внучка, которая и рассказала мне эту историю, решила маме помочь. Она сказала ей: «Мам, тебе просто нужно пропускать кое-что мимо ушей», – и махнула рукой возле уха, словно отгоняя назойливого комара. Мать рассмеялась. Она согласилась, что это была хорошая мысль.

Два следующих года, до самой смерти старой женщины, ее дочь и внучка помнили об этом жесте.

Общаясь с бабушкой, они время от времени переглядывались и просто отмахивались от неприятных слов. Внучка сказала: «Это был наш условный знак. Так мы говорили друг другу, что на эти слова не нужно обращать внимания». После смерти бабушки дочь и внучка продолжали пользоваться своим условным знаком.

Начните напевать красивую мелодию. Или включите любимую песню и подпевайте! Сосредоточьтесь на чем-то хорошем. Специалисты по старению говорят, что лучший способ поддерживать мозг в рабочем состоянии – это заучивать наизусть ободряющие высказывания, стихи, цитаты из Библии и духовные песни. Подумайте о своих планах, напишите список, сделайте зарисовку, запишите, чтобы ничего не забыть. А если кому-то рядом с вами необходима помощь, поспешите ее оказать. Пусть обидное действие, которое причинило вам боль, перекроется проявлением вашей любви и заботы.

Известный роман Виктора Гюго «Отверженные», как и снятый по нему фильм и поставленный мюзикл, оказали сильное влияние на многих людей. Главный герой – Жан Вальжан – приговорен к строгому наказанию за кражу краюхи хлеба, которой он хотел накормить голодающую семью. В тюрьме сердце Жана окончательно ожесточилось из-за царящей там несправедливости и тяжкого труда. Выйдя на свободу, он обокрал приютившего его священника. Однако когда Жана поймали с крадеными вещами, священник не стал его обвинять, сказав, что подарил ему столовое серебро. И в придачу дал еще серебряные подсвечники. Этот милосердный поступок навсегда изменил жизнь Жана Вальжана. Его сердце открылось для щедрости и милости.

Поступая так, вы отдаете просторы своего сердца любви, а не гневу, ненависти, горечи или непрощению.

Однажды бывшего президента Южно-Африканской Республики Нельсона Манделу спросили, как ему удалось вынести тяготы 25-летнего заключения и не ожесточиться. Он ответил: «Ожесточение разрушает человека. Когда вы ненавидите врага, вы отдаете ему свои сердце и разум. А их нужно хранить при себе». Лучше и не скажешь.

Берегите свое здоровье!


К НАЧАЛУ СТРАНИЦЫ

Автор: Дон КОЛБЕРТ «Смертельные эмоции»
 
Просмотров: 258

Присоединяйтесь к нам

  Подписка 

Книга в подарок!

"Акцент" Вконтакте

 

Книга в подарок!

Книга в подарок!

"Акцент" в Одноклассниках

"Акцент" на Facebook

Партнеры

Газета "Вечное сокровище"
Телеканал "Надия"
Интернет-газета "Путь"