Названия рубрик

Последний номер

Август (№8) 2017


     Скачать в pdf (3,1 Мб)

Июль (№7) 2017


     Скачать в pdf (3,2 Мб)

Июнь (№6) 2017


     Скачать в pdf (2,8 Мб)

Архив номеров

Из рубрики: Будьте здоровы

Главная / Будьте здоровы / Перекусы между приемами пищи
2017 | №3

Перекусы между приемами пищи

Узнайте, что происходит в вашем желудке, если вы перекусываете между приемами пищи.

Для большинства людей принятие пищи представляет собой одно из самых приятных занятий в жизни. Мы считаем это настолько приятным, что с трудом ограничиваемся регулярными приемами. И лишь немногие знают, что происходит в их желудке, когда они перекусывают.

Некоторые люди не ощущают никаких тягостных ощущений, когда питаются нерегулярно, и поэтому думают, что это для них не вредно. Другие же ощущают дискомфорт при перекусывании, но не знают о вреде или так наслаждаются едой, что считают: это стоит тягостных ощущений. Краткий обзор пищеварительного процесса поможет нам в дальнейшем воздерживаться от причинения вреда своему желудку.

Исследования

После проведенных в адвентистском медицинском университете Лома Линда исследований в конце 1970-х годов были обнаружены некоторые поразительные факты.Студентам был предложен обычный завтрак, состоявший из каши, сливок, х

Через несколько дней те же студенты получили такой же завтрак, но через два часа им дали мороженое, или бутерброд с ореховым кремом, или кусок тыквенного пирога и стакан молока. Спустя 6-9 часов часть завтрака все еще была у них в желудке.

Одному человеку давали после завтрака по одной небольшой шоколадной конфете, дважды в дообеденное время и дважды в послеобеденное время. Спустя 13,5 часов после завтрака больше половины поеденного еще находилось в желудке в непереваренном состоянии. Это уже кое о чем говорит!

Суточные ритмы

В природе существуют гармоничные суточные ритмы. Если мы хотим быть здоровыми и счастливыми, нам следует жить, есть и работать согласно этим ритмам.

При переваривании наш желудок работает не хаотически, а в зависимости от того, как в него поступает пища. Он работает в определенном ритмическом режиме. Когда мы едим, тогда и начинается пищеварительный процесс. Если в ходе этого процесса поступает новая пища, то переваривание предыдущей порции прекращается. Когда заканчивается переваривание новой пищи, продолжается переваривание предыдущей порции.

Эксплуатация желудка

Мы видим, что происходит в желудке, когда через каждые час или два после завтрака в него опять поступает пища. В каком состоянии, на ваш взгляд, находится этот завтрак после пребывания во влажной и теплой среде в течение 12–14 часов? Если бы у нас была возможность остановить переваривание и выбросить эту пищу! Но, к сожалению, такой возможности у нас нет. Иногда, правда, живот протестует против таких необдуманных действий и направляет пищу обратно.

Если ко времени сна в нашем желудке еще имеется пища, то это значит, что он должен работать в то время, когда ему положено отдыхать. Каждый орган в нашем теле нуждается в отдыхе, а желудок может отдыхать лишь тогда, когда в нем нет пищи. Ему удается немного отдохнуть и в промежутках между приемами пищи, если они достаточно долгие (не менее 4 часов). При раннем и легком ужине желудок может отдыхать, потому что требующий энергии процесс пищеварения не нарушает наш сон.


К НАЧАЛУ СТРАНИЦЫ

 
Просмотров: 286

Присоединяйтесь к нам

  Подписка 

Книга в подарок!

"Акцент" Вконтакте

 

Книга в подарок!

Книга в подарок!

"Акцент" в Одноклассниках

"Акцент" на Facebook

Партнеры

Газета "Вечное сокровище"
Телеканал "Надия"
Интернет-газета "Путь"