Как влияет на здоровье гнев?
Гнев – это та реакция, которой люди часто злоупотребляют, так как разучились реагировать на многие негативные вещи правильно. Иногда кажется, что мы гневаемся по всякому поводу. Это, в свою очередь, незаметно провоцирует различные недуги и заболевания, которые ухудшают качество нашего самочувствия и сокращают нам жизнь.
Хорошее эмоциональное состояние – не частое явление в наше время. Отрицательные эмоции могут значительно влиять на наше состояние здоровья. К сожалению, от негативных эмоций невозможно защититься. Эмоции влияют на самочувствие человека, его коммуникационные навыки и даже на состояние в обществе, поэтому очень важно научиться правильно проявлять свои эмоции. Если не давать выхода негативным эмоциям, это может отразиться на здоровье.
«Гнев замедляет заживление ран на 49%. Его проявление может провоцировать диабет, артрит, и даже онкологические заболевания»
Говорят, что в некоторых случаях гнев бывает даже полезным. Однако если вы переживаете эту эмоцию слишком часто, к тому же не умеете ею управлять, она негативно отразится на способности мыслить логически, а также на состоянии сердечно-сосудистой системы. Гнев мешает мыслить трезво, когда человек сердится, он способен на импульсивные поступки.
Также, когда мы сердимся, кровяные сосуды сужаются, давление крови повышается, как и скорость дыхания, риск нежелательных сердечно-сосудистых явлений значительно повышается через два часа после проявления гнева. Гнев замедляет заживление ран на 49%. Его проявление может провоцировать диабет, артрит, и даже онкологические заболевания.
Гнев – это хорошо развитый механизм, который включается, когда мы чувствуем угрозу для себя, своих близких людей или дорогих вещей. Он помогает нам быстро реагировать на ситуацию и находить решение, когда на тщательный анализ обстоятельств нет времени.
«Когда мы сердимся, кровяные сосуды сужаются, давление крови повышается, как и скорость дыхания, риск нежелательных сердечно-сосудистых явлений значительно повышается через два часа после проявления гнева»
Опасность гнева в неразумном стиле поведения
Мы можем неверно отреагировать на болезненную ситуацию и испортить отношения. Особенно это касается проявления мгновенных «сердитых» реакций. Основная задача состоит в том, чтобы научиться брать себя в руки в тех случаях, когда нам что-то угрожает, успокоиться и принять верное решение.
То есть, управление гневом является ничем иным, как способностью вовремя гасить эмоциональные порывы, успокаиваться и принимать верные решения, направляя нашу «атомную энергию» в нужное русло. Управление гневом фокусируется на вашей реакции в адрес раздражителя.
Жизнь скоротечна и она у нас одна, поэтому не наполняйте ее негативными эмоциями. Помните, что когда вы тратите свое время на агрессию, вы пропускаете большое количество приятных ситуаций!
Быть может,
времена уже не те,
Условия диктует
век спешащий…
Но сердце так
грустит о доброте…
Немодной, искренней,
и настоящей.
К НАЧАЛУ СТРАНИЦЫ
Автор: Елена КОЛОСОВИЧ психолог клиники «Ангелия»
