Названия рубрик

Последний номер

Август (№8) 2017


     Скачать в pdf (3,1 Мб)

Июль (№7) 2017


     Скачать в pdf (3,2 Мб)

Июнь (№6) 2017


     Скачать в pdf (2,8 Мб)

Архив номеров

Будьте здоровы

Главная / Будьте здоровы
2017 | №10

Реформа в сфере здоровья – вне времени

Судя по сохранившимся надгробиям и социологическим исследованиям, наши предки уходили из жизни довольно молодыми…

Автор: Надежда ИВАНОВА
 
Просмотров: 55
Читать далее 
 
2017 | №8

Что делать с диабетом?

Диабет – это комплекс расстройств обмена веществ, или того, как наш организм использует употребленную пищу для роста и энергии. Он задействует множество гормонов, особенно инсулин, вырабатывающихся поджелудочной железой...

Автор: Зено ЧАРЛЬЗ-МАРСЕЛЬ - доктор медицины
 
Просмотров: 148
Читать далее 
 
2017 | №7

Как правильно загорать?

Загорать нужно постепенно. Необходимо обращать внимание на чувствительность кожи к солнечному свету. Солнечный свет приносит большую пользу, но также может и приносить серьезный вред, возникающий при его неправильном использовании...

Автор: «Моя здоровая семья»
 
Просмотров: 97
Читать далее 
 
2017 | №7

Солнце, здоровье и красота

Кто не знает, что солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья? И это не просто красивые слова для детей. Действительно, солнечный свет при его разумном применении является нашим незаменимым другом. Проводимые исследования помогают нам еще больше оценить роль солнечного света для здоровья организма в целом...

 
Просмотров: 100
Читать далее 
 
2017 | №6

Что полезнее: фруктовый сок или вода? Главное о напитках

Что полезнее: фруктовый сок или вода? Предотвращают ли кофе и чай болезни или способствуют их развитию? Полезно ли молоко? Пить ли восемь стаканов воды в день?

Автор: Подготовила Татьяна Остапенко семейный врач
 
Просмотров: 160
Читать далее 
 
2017 | №6

Вопрос доктору: Правда ли то, что алкоголь вызывает гибель нервных клеток?

На вопрос отвечает Юрий Бондаренко психиатр-нарколог (Медицинский центр, Киев)...

 

Автор: Юрий БОНДАРЕНКО психиатр-нарколог
 
Просмотров: 142
Читать далее 
 
2017 | №6

COCA-COLA и ВРЕМЯ

Что происходит с организмом человека в течении первого часа, после употребления газированного напитка Coca-Cola.

Автор: Проект Hope.ua «Здоровье»
 
Просмотров: 143
Читать далее 
 
2017 | №5

Может ли алкоголь быть полезным для здоровья?

В настоящее время еще могут встречаться врачи, которые полагают, что некоторое количество алкоголя способно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, и предписывают данное «лекарство» своим пациентам. Но каждый врач обязан учитывать, что имеются гораздо более безопасные пути уменьшения этого риска...

 
Просмотров: 129
Читать далее 
 
2017 | №3

Перекусы между приемами пищи

Для большинства людей принятие пищи представляет собой одно из самых приятных занятий в жизни. Мы считаем это настолько приятным, что с трудом ограничиваемся регулярными приемами. И лишь немногие знают, что происходит в их желудке, когда они перекусывают...

 
Просмотров: 304
Читать далее 
 
2017 | №2

Физические упражнения снижают риск смертельных заболеваний

Все мы являемся жертвами слишком плотных рабочих графиков. Несмотря на все усилия, нам трудно найти время для того, чтобы заняться физкультурой. Все это требует времени и предварительного планирования. Целостность тела, ума и духа зависит от наших приоритетов...

Автор: Питер Я. ЛЭНДЛЕС, Алдан Р. ХЭНДИСАЙДС
 
Просмотров: 220
Читать далее 
 
2017 | №2

Созданы для движения

Установлено, что сегодня люди, проживающие в развитых странах, ведут, в среднем, на 60–70 процентов менее активный образ жизни, чем сто лет назад. Это означает, что они ежедневно проходят на 16 километров меньше, чем это делали люди сто лет назад. Это огромное снижение уровня нашей активности, которое произошло, в основном, за последние 40 лет...

Автор: Даррен МОРТОН преподаватель в аспирантуре колледжа Авондейл (Австралия)
 
Просмотров: 256
Читать далее 
 
2017 | №1

О здоровье зубов и не только

Не секрет, что наше здоровье зависит от многих факторов – наследственности, экологии, образа жизни. Но именно образ жизни играет ключевую роль. Исследования ученых наглядно показывают прямую связь между характером питания, уровнем физической активности, умением отдыхать, наличием вредных привычек, с одной стороны, и продолжительностью и качеством жизни – с другой…

Автор: Роман Вереденко – врач-стоматолог пансионата «Наш Дом»
 
Просмотров: 436
Читать далее 
 
2016 | №12

Дышите на здоровье!

Дыхание – это самый естественный процесс нашего организма, о котором мы даже не думаем. Тем не менее дыхание может быть некачественным. Это, конечно же, сказывается на нашем здоровье. Избегайте факторов, которые мешают вам дышать полноценно…

Автор: Подготовила Татьяна Остапенко. Врач пансионата «Наш дом»
 
Просмотров: 361
Читать далее 
 
2016 | №11

Как быть, когда с возрастом снижается иммунитет?

Когда мы стареем, наша иммунная система может не всегда функционировать так же эффективно, как раньше. Кроме того, количество иммунных клеток, возбуждаемых инфекцией, может уменьшиться по сравнению с тем, когда мы были моложе. Поэтому организму может быть трудно достаточно быстро производить защитные антитела, чтобы бороться с инфекцией…

Автор: Питер Н. ЛЭНДЛЕС и Аллан Р. ХЭНДИСАЙДС. Специалисты в области здорового образа жизни
 
Просмотров: 335
Читать далее 
 
2016 | №11

Целительная сила благодарности

На протяжении тысячелетий философы и священнослужители убеждали людей в том, что благодарность – это добродетель, которая способствует физическому и духовному здоровью. В наше время последние исследования подтвердили это мнение…

Автор: Подготовила Нигина МУРАТОВА. Врач-терапевт, магистр общественного здоровья, Университет Лома¬Линда, США / Журнал «Здоровье и исцеление»
 
Просмотров: 473
Читать далее 
 
2016 | №10

Откровение о здоровом образе жизни

Я решил поделиться с читателями тем, как мой здоровый образ жизни стал для меня небольшим разочарованием. А все потому, что некоторые важные нюансы я не учитывал. Мы с женой стараемся вести здоровый образ жизни. Практически отказались от мяса, животных жиров, употребляем много зелени и различных салатов, регулярно совершаем прогулки. Но похудеть серьезно я так и не смог; уровень холестерина несколько снизился, но еще далек от идеального...

Автор: Павел ХИМИНЕЦ. При написании использовались также материалы: vаjnoе.соm
 
Просмотров: 421
Читать далее 
 
2016 | №8

Тест. Оцени свои знания в диетологии

Автор: Джордж ПАМПЛОНА-РОДЖЕР / «Приятного аппетита»
 
Просмотров: 517
Читать далее 
 
2016 | №7

Остеопороз: тихая угроза

Костная система нашего организма имеет важные функции опоры и движения. Возникающие переломы костей значительно ограничивают способность к передвижению и снижают качество жизни. Риск перелома кости значительно возрастает, если развивается остеопороз…

Автор: По материалам лекции доктора А. Н. ХАЦИНСКОГО
 
Просмотров: 483
Читать далее 
 
2016 | №6

Спокойствие и только спокойствие. Стресс опасен для вашего здоровья!

Исследования показали, что, когда человек испытывает стресс, псориаз и экзема обостряются. Поэтому, если ваша кожа начинает «кричать» – прислушайтесь.

Автор: Дон КОЛБЕРТ «Смертельные эмоции». Печатается с сокращениями
 
Просмотров: 592
Читать далее 
 
2016 | №5

Отрицательные эмоции могут быть опаснее курения и гипертонии

Ярость, гнев и враждебность, без сомнения, относятся к наиболее разрушительным эмоциям и состояниям. Они вызывают самую сильную стрессовую реакцию...

Автор: Дон КОЛБЕРТ «Смертельные эмоции» Печатается с сокращениями
 
Просмотров: 585
Читать далее 
 
2016 | №4

Капкан сидячей жизни

В современном обществе дела с физической нагрузкой обстоят весьма плохо. Весь уклад жизни направлен на создание максимальных удобств и минимизацию физических усилий. Малоподвижность – вот враг, который убивает современных людей...

Автор: Дон КОЛБЕРТ «Опасное неведение» (печатается с сокращениями)
 
Просмотров: 585
Читать далее 
 
2016 | №3

Холестерин: что необходимо знать

Холестерин – это жироподобное вещество, жизненно необходимое человеку…

Автор: Подготовила Нигина МУРАТОВА, врач-терапевт / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 1084
Читать далее 
 
2016 | №3

Хроническую усталость можно победить!

Хроническая усталость – ощущение не из приятных. Никуда не хочется идти, что-то делать и даже просто разговаривать, медлительность, «неусвоение» информации, сонливость и равнодушие, слабость и головные боли…

Автор: Инна БЕЛОНОЖКО / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 548
Читать далее 
 
2016 | №2

Что такое витамины?

Витамины – органические соединения, состоящие из углерода, кислорода, водорода и других атомов, связанных между собой посредством химических и энергетических связей, которые определяют специфическое, химическое и физиологическое действие данного витамина…

 
Просмотров: 612
Читать далее 
 
2016 | №1

Питьевую воду ничем не заменить!

Как вы думаете, можно ли вымыть грязные тарелки в стакане воды? Между тем, заставлять свой организм совершать все процессы жизнедеятельности без достаточного количества воды – это то же самое...

Автор: Людмила БАРАБАШ
 
Просмотров: 590
Читать далее 
 
2016 | №1

12 признаков того, что мы пьем слишком мало воды

Кажется, в мире нет ничего более освежающего, чем большой стакан прохладной чистой воды. Простая вода способна принести не только гораздо больше удовольствия, чем бутылка газировки, но и поправить ваше здоровье. Несмотря на это многие из нас пьют недостаточно воды ежедневно, лишая себя жизненно важного ресурса...

Автор: lifehack.org
 
Просмотров: 643
Читать далее 
 
2015 | №12

Витамин B12 для строгих вегетарианцев

Витамин В12 (витамин группы B) имеет очень большое значение для строгих вегетарианцев в связи с тем, что он не содержится в достаточном количестве в растительной пище. Кроме того, недостаток витамина В12 может привести к негативным изменениям в определенных функциях организма...

 
Просмотров: 1288
Читать далее 
 
2015 | №10

Природный фаст-фуд, продлевающий жизнь

Многие знают, что орехи полезны. Однако за последние 20 лет исследователи медицинского центра университета Лома Линда обнаружили научные доказательства пользы, которую приносит употребление этих доступных маленьких упаковок белка...

Автор: Катерина РАЙНЕРТ / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 689
Читать далее 
 
2015 | №9

Врачевание смехом и радостью

Влияние смеха на здоровье изучают уже давно. Ученые и врачи согласны с тем, что смех укрепляет иммунную систему и снижает уровень стрессовых гормонов...

Автор: Дон КОЛБЕРТ, Смертельные эмоции (печатается с сокращением)
 
Просмотров: 695
Читать далее 
 
2015 | №9

Инфаркт и инсульт: оказание первой помощи

Сердечно-сосудистые заболевания уносят жизни все большего числа людей в мире. Своевременно и в полном объеме оказанная первая доврачебная помощь позволяет спасти человеку жизнь и служит профилактикой возможных серьезных осложнений...

Автор: По материалам журнала «Здоровье и исцеление»
 
Просмотров: 2238
Читать далее 
 
2015 | №8

Депрессия и интернет

Сотрудники университета Лидса (Leeds University), Великобритания, обнаружили связь между чрезмерным увлечением Интернетом и депрессиями...

Автор: По материалам www.vokrugsveta.ru
 
Просмотров: 671
Читать далее 
 
2015 | №8

Простой феномен здоровья

Считать здоровье феноменом – с этим можно согласиться, но простым – тут уж нет. А может, вопрос здоровья кажется нам сложным, потому что мы ищем сложных ответов там, где их нет? Предлагаем несколько принципов, которые помогут поселиться здоровью и в вашем доме...

Автор: Лариса СУГАЙ, магистр общественного здоровья / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 706
Читать далее 
 
2015 | №8

Как насчет пищевых витаминных добавок?

Индустрия пищевых витаминных добавок огромна и очень прибыльна. По всему миру используются добавки различных видов. У некоторых людей их целесообразность вызывает сомнения...

Автор: Аллан Р. ХЭНДИСАЙДС, врач-педиатр, гинеколог, специалист в области общественного здоровья. Питер Н. ЛЭНДЛЕС, врач-кардиолог, специалист в области общественного здоровья / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 739
Читать далее 
 
2015 | №7

Детям о здоровье: Кровь или чудо-жидкость

Ребята! Известно ли вам, что кровь – это не просто красная жидкость? Она необходима нам для жизни. Надеемся, вы в этом убедитесь, совершив путешествие по...

 
Просмотров: 952
Читать далее 
 
2015 | №7

Умный, сильный, стойкий... ИММУНИТЕТ!

Что же такое иммунитет и как его укрепляют? Врачи-иммунологи знают, что иммунитет это не столько защита от чужого и измененного своего, а, скорее, поддержка собственного организма. Что будет с армией, если солдат плохо кормить, изнурять постоянной муштрой, держать в постоянном страхе...

Автор: Валентина ОРЛОВА, кандидат медицинских наук, иммунолог / Журнал «Здоровье и исцеление»
 
Просмотров: 851
Читать далее 
 
2015 | №6

Восемь принципов, которые помогут сохранить и восстановить ваше здоровье

Каждый человек, сталкиваясь с заболеванием, ищет самого лучшего, самого квалифицированного, самого внимательного доктора, а также важно, чтобы этот специалист гарантировал желанный положительный результат лечения. И что еще немаловажно, чтобы он подошел комплексно к проблеме и добрался до истинной причины заболевания, а не просто устранил симптомы, не правда ли?

 
Просмотров: 881
Читать далее 
 
2015 | №6

Употребление белков: золотая середина

 Проблемы, связанные с ухудшением здоровья при несбалансированном питании, могут разочаровать многих приверженцев здорового образа жизни. А причиной может быть отсутствие в диете некоторых очень важных компонентов: белков, витаминов, минералов и жиров. Особенно многим спорам подвергается тема о необходимых нормах белка. Посмотрим на этот вопрос глазами диетологов.

Автор: Галина ТЫРИНА, специалист в области здорового образа жизни и здорового питания, инструктор по спорту и реабилитационной физкультуре / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 745
Читать далее 
 
2015 | №5

Вы считаете себя некурящим?

Проблема пассивного курения.
Считая себя некурящим, человек тем не менее может вынужденно вдыхать табачный дым, становясь таким образом пассивным или непроизвольным курильщиком. Чем угрожает пассивное курение и как можно обезопасить себя и своих близких от вредного воздействия табачного дыма?..

Автор: Нигина МУРАТОВА, врач-терапевт, магистр общественного здоровья, Университет Лома-Линда / «Здоровье и исцеление»
 
Просмотров: 811
Читать далее 
 
2015 | №5

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия может отличаться по своей интенсивности у разных женщин. Некоторые страдают от сильного послеродового психоза, когда мыслительные процессы могут стать абсолютно неуравновешенными. Может исчезнуть чувство реальности, а галлюцинирующие голоса могут вызвать паранойю и поведение, наблюдаемое при шизофрении. Такое состояние может наблюдаться у женщин...

Автор: Питер К ЛЭНДЛЕС, Млан Р. ХЭНДИСАЙДС
 
Просмотров: 655
Читать далее 
 
2014 | №10

Скандинавская ходьба - фитнес, доступный всем

Вам встречались люди, которые ходят с лыжными палками, но без лыж? Их сопровождают недоуменными взглядами, отправляют вослед шуточки, а кто-то даже крутит пальцем у виска. Но спешу вас успокоить: таких людей не нужно опасаться – они вполне нормальные. Они – поклонники так называемой скандинавской ходьбы, нового вида фитнеса...

Автор: Людмила ЛЮТАЯ, инструктор по скандинавской ходьбе / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 1171
Читать далее 
 
2014 | №9

Пока "скорая" в пути...Часть 3

Наиболее частая причина смертей при ранениях, тяжелых травмах, дорожно-транспортных происшествиях, техногенных катастрофах – потеря крови, несовместимая с жизнью. Ключевую роль в спасении пострадавших от кровотечения играют случайные свидетели. Поэтому желательно, чтобы каждый знал, как в таких случаях грамотно оказывать первую помощь...

Автор: Валентина ШАБРАНСКАЯ, врач высшей категории / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 1403
Читать далее 
 
2014 | №8

Пока "скорая" в пути...Часть 2

Обладать навыками первой неотложной помощи в нашем неспокойном мире должен каждый. Ведь жизнь любого человека – это целая вселенная, потерю которой невозможно восполнить. На эту тему продолжаем беседовать с врачом высшей категории и преподавателем Валентиной Шабранской...

Автор: Вопросы Евгения ЗАВАДЮКА, г. Киев / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 1232
Читать далее 
 
2014 | №8

Как не заболеть раком: последние рекомендации ученых

Снова и снова исследователи продолжают показывать, что растительные продукты снижают риск рака и увеличивают шансы на выживание для тех, кто уже заболел. Вот что пишет в недавно опубликованных рекомендациях группа американских ученых...

Автор: Подготовил: Александр ДУЛГЕР, г. Херсон / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 830
Читать далее 
 
2014 | №7

Готовим пищу: как сохранить витамины

Как правило, любая еда, прежде чем попасть к нам на стол, проходит более или менее длинный путь кулинарной обработки: резка, тушение, варка, запекание и т. д. Все это приводит к уменьшению содержания витаминов в ней...

Автор: Подготовила Людмила ЯБЛОЧКИНА, газета «Ваши ключи к здоровью»
 
Просмотров: 886
Читать далее 
 
2014 | №7

Пока "скорая" в пути...

Обладать навыками первой неотложной помощи в нашем неспокойном мире должен каждый. Ведь жизнь каждого человека – это целая вселенная, потерю которой невозможно восполнить...

Автор: Вопросы Виктора ВЕРЕЩАКА, Крым / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 1951
Читать далее 
 
2014 | №6

Борьба с кариесом

Насколько проблема кариеса актуальна, каковы причины кариеса и как с ним бороться? Об этом поговорим с врачом-стоматологом высшей категории с 15-ти летним стажем работы, преподавателем Валентиной Шабранской...

Автор: Вопросы Анастасии ПОЛУБАН и Андрея КОЛОДИЯ, г. Киев / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 1556
Читать далее 
 
2014 | №5

Здоровый образ жизни: наслаждение или каторга?

Бытует мнение, что люди, ведущие здоровый образ жизни, не живут, а мучаются. То им нельзя, этого они не едят, заставляют себя бегать по утрам, ходить в спортзал. В общем, не жизнь, а каторга. Но вот зато не страдающие этими условностями живут в свое удовольствие. Ни в чем себе не отказывают. В общем, не жизнь, а рай. Так ли это на самом деле? Давайте разберемся...

Автор: Андрей БАННИКОВ, сотрудник программ по ЗОЖ пансионата «Наш дом», с. Новые Обиходы (Винницкая обл.) / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 1174
Читать далее 
 
2014 | №4

Скипинг - кардиотренинг со скакалкой

Новомодным словом «skipping» названа наша обычная скакалка. Кардиологи пришли к выводу, что такой простенький тренажер, как скакалка, по своей эффективности равносилен дорогим кардиотренажерам…

Автор: Нигина МУРАТОВА, врач, г. Ростов-на-Дону / Газета «Ваши ключи к здоровью»
 
Просмотров: 1070
Читать далее 
 
2014 | №4

Ингаляции в домашних условиях

Ингаляция – прекрасное средство для лечения простуды и заболеваний верхних дыхательных путей, бронхов и легких, слизистой оболочки полости рта, для предупреждения и прерывания приступов бронхиальной астмы...

Автор: Подготовила Людмила ЯБЛОЧКИНА / Газета «Ваши ключи к здоровью»
 
Просмотров: 935
Читать далее 
 
2014 | №3

Перекусы между приемами пищи

Узнайте, что происходит в вашем желудке, если вы перекусываете между приемами пищи...

Автор: Алла САКУРЕНКО, магистр общественного здравоохранения, г. Владивосток, газета «Ваши ключи к здоровью»
 
Просмотров: 1111
Читать далее 
 
2014 | №3

Три аспекта здоровья

Божье послание о здоровье, содержащееся в Cвященном Писании, охватывает три взаимозависящих и взаимодополняющих друг друга аспекта...

Автор: Подготовила Людмила ЯБЛОЧКИНА, газета «Ваши ключи к здоровью»
 
Просмотров: 2575
Читать далее 
 
2014 | №2

Безделье - главный враг человеческого здоровья

Ничто не может быть так опасно для человеческого здоровья, как отсутствие трудовой деятельности. Именно к такому выводу пришли австралийские медики...

Автор: Ольга ЗИНЧЕНКО, DELFI.ua
 
Просмотров: 1099
Читать далее 
 
2014 | №2

Если вы заразились вирусом гриппа

В случае заболевания гриппом каждый должен вооружиться знаниями о том, что необходимо предпринять, а чего стоит избегать...

Автор: Татьяна ЗИНАТУЛЛИНА, врач, г. Самара (РФ), газета «Ваши ключи к здоровью»
 
Просмотров: 992
Читать далее 
 
2014 | №1

Почему мы болеем?

Почему мы болеем? Как противостоять вирусам? Как узнать, не обманывает ли врач? Может ли Интернет заменить консультации врача? Все ли болезни от нервов? Оправдывает ли себя народная медицина? Насколько эффективны витамины в таблетках? На эти и другие вопросы отвечает специалист по здоровому образу жизни, врач 1-й категории и преподаватель Валентина Шабранская...

Автор: Вопросы Сергея СТЕПАНЮКА и Александры ДМИТРЕНКО, г. Киев / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 1351
Читать далее 
 
2013 | №12

Биоритмы и здоровье зубов

«У человеческого организма существует свое расписание жизни», сказал известный ученый хронобиолог Франц Хальберг. Правда ли это? Сказывается ли нарушение естественных биоритмов на нашем здоровье и духовной жизни? Какое отношение имеют биоритмы к здоровью зубов?...

Автор: Валентина ШАБРАНСКАЯ, врач-стоматолог 1-й категории, преподаватель, специалист по здоровому образу жизни, г. Киев / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 2817
Читать далее 
 
2013 | №11

Фитнес: в чем быть осторожным?

Сегодня регулярное посещение спортзала и забота о своем здоровье и теле входит в образ успешного человека. Эта философия современной жизни заставляет серьезных и занятых людей уделять немало времени и сил на поддержание себя «в форме». Многие их просто копируют, надеясь, что это принесет им также определенный успех в жизни...

Автор: Галина ТЫРИНА, инструктор по спорту и реабилитационной физкультуре, специалист в области здорового образа жизни и здорового питания / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 1243
Читать далее 
 
2013 | №10

Слишком заняты для сна

Здоровый физиологический сон является важнейшим антистрессовым фактором. Состояние, в котором человек провел ночные часы, во многом определяет его способность реализовать свою жизненную программу. Сон обеспечивает не только качество жизни, но и ее продолжительность. К сожалению, потребность в полноценном отдыхе часто игнорируется. Мы слишком заняты для сна…

Автор: Подготовила Ирина БАЛАКЛИЦКАЯ (Радецкая), г. Харьков / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 1208
Читать далее 
 
2013 | №9

Необычная польза обычной ходьбы

Благодаря автомобилям, лифтам, эскалаторам и телефонной связи мы разучились ходить столько, сколько необходимо для нашего здоровья. Чего мы не знаем о ходьбе и как мотивировать себя больше ходить, чем ездить?..

Автор: Валентина ШАБРАНСКАЯ, г. Киев / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 11920
Читать далее 
 
2013 | №8

Злоба и агрессия могут стать причиной преждевременной смерти человека

Для того, чтобы доказать эту теорию, ученые из университета в Питтсбурге провели исследование, в котором приняли участие 100 000 добровольцев. В результате было установлено...

 
Просмотров: 1164
Читать далее 
 
2013 | №8

Эмоции – состояние души

Эмоции имеют непосредственное отношение к эстетике. Как говорят: «О вкусах не спорят». Одно и то же явление, событие, один и тот же предмет, произведение искусства у одних вызывают удовольствие, положительные эмоции, другим безразличны, на третьих действуют отрицательно, раздражают...

Автор: Галина ТЫРИНА, специалист в области здорового образа жизни, г. Киев / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 1081
Читать далее 
 
2013 | №8

Нервы в коробочку! Наши эмоции влияют на наше здоровье!

В основе отрицательных эмоций лежит механизм разрушения и угнетения. И чтобы снизить их отрицательное влияние на наш организм, нужно научиться их контролировать. С унылым духом нужно бороться, как со страшным вирусом, способным вызвать любые заболевания...

Автор: Подготовила Галина ТЫРИНА, специалист в области здорового образа жизни, здорового питания, инструктор по спорту и реабилитационной физкультуре, г. Киев / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 4260
Читать далее 
 
2013 | №7

Грудное вскармливание – уникальный рецепт для здоровья и интеллекта вашего ребенка

В Украине только 18% детей до шести месяцев получают исключительно грудное молоко. А ведь это уникальнейший дар от Бога для развития мозговых центров младенца, для уменьшения риска аллергий, диабета, ожирения, предотвращения синдрома внезапной детской смертности. Всемирная Организации Здравоохранения (ВОЗ), Детский Фонд ООН, Американская Академии Педиатрии рекомендуют обратить самое серьезное внимание на грудное вскармливание...

Автор: Валентина ШАБРАНСКАЯ, врач-стоматолог, преподаватель, сертифицированный специалист и интернет-консультант центра поддержки грудного вскармливания «Молочные реки» / г. Киев / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 2249
Читать далее 
 
2013 | №7

Материнское молоко спасает жизни

830 000 детских смертей только в 2011 году можно было бы предотвратить, если бы все матери начинали кормление грудью в течение первого часа после родов, и 1 400 000 детей были бы живы, если бы соблюдались принципы оптимального кормления грудью...

 
Просмотров: 973
Читать далее 
 
2013 | №6

Как вернуть свежесть дыханию?

Многие из нас попадали в некомфортную ситуацию, связанную с неприятным запахом изо рта. Научный термин этого явления – «галитоз» (халитоз, озостомия, fetor oris, стоматодизодия). Мои пациенты часто просят решить данную проблему и с удивлением узнают, что может им помочь не только стоматолог...

Автор: Валентина ШАБРАНСКАЯ, врач-стоматолог 1 категории, преподаватель ЧВУЗ «МАЭМ», специалист по вопросам здорового образа жизни, г. Киев / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 1426
Читать далее 
 
2013 | №5

«Зубы на полке». Почему мы их теряем?

Нередко в проблемах со своим здоровьем пациенты винят «экологию, гены, плохую воду, радиацию... Но есть ряд заболеваний, о причинах которых стоило бы сказать: «Это у вас от жизни такой». К таким заболеваниям относится пародонтит – когда кровоточат десны, расшатываются и выпадают зубы. Это заболевание очень часто неверно называют пародонтозом. В чем разница между этими заболеваниями, зачем нам нужно это знать и можем ли мы сами предотвратить такую серьезную проблему?..

Автор: Валентина ШАБРАНСКАЯ, врач-стоматолог 1 категории, преподаватель, специалист по вопросам здорового образа жизни / г. Киев / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 2539
Читать далее 
 
2013 | №4

Пища для нашего сердца

Полноценная работа сердца напрямую связана с нашим столом. Особенно важна правильная диета при сердечных заболеваниях. В этом случае она становится одним из чрезвычайно необходимых факторов в процессе поддержки своего здоровья...

 
Просмотров: 4003
Читать далее 
 
2012 | №3

Улучшите свою память и умственные способности

Если у вас есть проблемы с памятью и вы хотите ее улучшить, познакомьтесь с некоторыми удивительными практическими рекомендациями от инструктора по реабилитационной физкультуре, а также специалиста в области здорового питания...

Автор: Галина ТЫРИНА / Инструктор по спорту и реабилитационной физкультуре, специалист в области здорового питания и здорового образа жизни / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 10689
Читать далее 
 
2012 | №2

Научитесь укрощать стресс

Стресс может повлиять на каждую клеточку нашего организма. Он оказывает воздействие не только на наш разум – на него реагирует наш желудок, сердце, мышцы и даже пальцы ног. Зная о прямой связи между стрессом и болезнью, мы можем научиться с ним справляться…

Автор: http://healthlibrary.lomalindahealth.org (Перевод с английского Аллы БУРЛАЙ / «АКЦЕНТ»)
 
Просмотров: 1597
Читать далее 
 
2012 | №1

Продукты, от которых набираем лишний вес

Можно набрать лишний вес от любой пищи, если употреблять ее в слишком больших количествах, да еще и совмещать это с малоподвижным образом жизни и отсутствием физических нагрузок. Однако некоторые продукты питания действительно в большей степени способствуют появлению жировых запасов, чем другие. Причем, вы можете об этом даже не подозревать...

Автор: Галина ТЫРИНА / Инструктор по спорту и реабилитационной физкультуре, специалист в области здорового питания и здорового образа жизни / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 3056
Читать далее 
 
2011 | №6

Ешьте проросшие семена

Далеко не многие знают о невероятной пользе употребления проросших семян в пищу. Кое-кто об этом что-то слышал, но пока еще не успел попробовать и оценить всю их питательную и здоровую силу. Вы задаетесь вопросом – где же приобрести проросшие семена? Не нужно идти в супермаркет…

Автор: Галина ТЫРИНА / Инструктор по спорту и реабилитационной физкультуре, специалист в области здорового образа жизни и питания / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 4123
Читать далее 
 
2011 | №5

Питание и мозг

Знаете ли вы, что наши умственные способности и интеллектуальная деятельность напрямую связаны с тем, что лежит у нас на столах...

Автор: Галина ТЫРИНА / Инструктор по спорту и реабилитационной физкультуре, специалист в области здорового образа жизни / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 1433
Читать далее 
 
2011 | №4

Подари своим мышцам движение!

«Вы мало двигаетесь», – часто замечает доктор после вашей очередной жалобы на здоровье. Действительно ли малоподвижность приводит к заболеваниям? Вы будете удивлены! Исследования доказали, что те, кто пренебрегает регулярной физической активностью, имеют точно такой же риск, как и те, кто курит и те, кто имеет очень высокий уровень холестерина! Какую пользу можно получить, регулярно упражняя свое тело?..

Автор: Галина ТЫРИНА / Инструктор по спорту и реабилитационной физкультуре, специалист в области здорового образа жизни / «АКЦЕНТ»
 
Просмотров: 1538
Читать далее 
 

Присоединяйтесь к нам

  Подписка 

Книга в подарок!

"Акцент" Вконтакте

 

Книга в подарок!

Книга в подарок!

"Акцент" в Одноклассниках

"Акцент" на Facebook

Партнеры

Газета "Вечное сокровище"
Телеканал "Надия"
Интернет-газета "Путь"